こんばんは（╹◡╹）
まっすんです。
湧いてきた自分の感情に対し
自分の感情を大切に感じる
自分の感情をみつめる
自分の感情があるとする
自分の感情をそのまま
大切に扱う
自分の感情を大切に終わらせる
自分の感情に蓋をするでもなく
自分の感情を横に置いておくでもなく
自分の感情を見ないように無視するでもなく
嫌な自分や
嫌な気持ちなども
ひっくるめて
大切に大事にすると
自分が満たされていきます。
そんな感情も全て
自分が愛おしくなるように
なったとき
周りの人の感情をも
大切にすることが
必要だと思えるように
なります。
何にも隠す必要がなくなる
世界を感じはじめます
ただ目の前の人と
過ごせるようになります
穏やかに
緩やかに
優しく
なんとかなる
そんなあたたかな気持ち
それが
私の思う
ラブアンドピースです。
心を扱えるようになると
家庭がおだやかに
学校や会社の過ごし方が
変わりはじめます
スポーツや試合で
自分の感情に目を向けて
扱えるようになると
感情にのまれることなく
試合がただ集中し
できるようになります
あるがままの自分で。