【行動量が増えたなら】
目標がある場合
行動量が増える事はいいこと。
確実に
一つの行動からの変化が
起きています。
みなさん忙しすぎたりして
見逃しているかもしれませんが
行動→変化→選択→行動を
グルグル回しています
そして、半年前より成長している事を
後から知ります。
その矢印の部分では
嫌なことも良いことも
たくさん起こり
また変化して
本当は著しく変化をしています。
疲れたりしんどくなったり
悩んだり、苦しくなったり
ということが起きます
その時に
やっぱりダメだ！
という気持ちになります。
特に上手くいってない場合
でも
なんです。
行動→変化していることは
取り組んでいることに
匹敵します。
テニスを学んで
練習してもまだ上手く打てない状態
いくら練習しても
試合で勝てない状態です。
ここでやめますか？
いい線行ってる！という事なんです。
まず
よく寝て疲れを取ると
また回復します
身体も心も
上手く行かなくても
気にしなくなる状態まで
回復する事を
おススメします。
元気になったらまたトライです。
あと1歩で
やめたらもったいないんです。
一歩進んで
疲れ
二歩下がったら
何をしているのか？
わからなくなります。
一歩進んで
休んで回復して
また一歩戻っても
二歩進んでいったらいいと
思います。
アスリートは
身体と心の状態を
常にいいパフォーマンスを出すために
作り上げてきます
ガンガン練習して追い込んでもですよ！
疲れたらパフォーマンス下がるのは
それ以上の力を発揮できないので、
常に自己管理で
あまり浮き沈みの状態を作らないように
フラットな状態を維持します。
さらに前へさらに前へ進むために。
たまにいい状態になる時
一気に10歩進んでしまいます。
進めない時はもうすぐだと信じます。
そして流れに乗って
10歩成長するときに
駆け上がってしまいます。
その状態は自分でつくるんです。
なので、
前に進んでいないようでも足踏みしても
一歩しか進んでいなくても
大丈夫なんです。
そのかわり
自分自身で
あまり浮き沈みの状態を作らないことです。
身体を壊したり
心を病んだりして
しんどい状態になる前に
メンテナンスです。
身体のメンテナンス
心のメンテナンス
目標に向かい行動している場合は
頭の中の整理整頓が定期的に必要です。
過ぎた事は片付ける
終わったことは忘れる
必要な事は手放さないこと
1人ではなかなか
できません。
それが内面ホリホリです。
定期的に整理整頓する事により
スムーズに進む事ができます。
疲れ悩んで進めず
一か月が半年かかったら
もったいないです。
整理整頓して
軽やかに元気に
進んでいきましょう！
＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
まっすんでした。